czas 100

[...] trzeba było na start dołożyć 200kcal i obserwować wagę i obwody, jak jest progres to nic nie zmieniać, jak się zatrzyma to dołożyć i na dołożonych kolejne kilka tygodni do czasu pojawienia się zastoju, przez takie dodawanie cały czas 100-150kcal po pewnym czasie zacząłeś przyjmować dużo więcej kcal niż potrzebowały mięśnie do wzrostu zatem [...]

Czyli co robimy konkurs na przysiady czy macie inne pomysły ?? Tylko proszę o poważne propozycje. ja bym był za przysiadmy na czas ;-) 100% cc w 3 minuty np :-)

[...] trzeba było na start dołożyć 200kcal i obserwować wagę i obwody, jak jest progres to nic nie zmieniać, jak się zatrzyma to dołożyć i na dołożonych kolejne kilka tygodni do czasu pojawienia się zastoju, przez takie dodawanie cały czas 100-150kcal po pewnym czasie zacząłeś przyjmować dużo więcej kcal niż potrzebowały mięśnie do wzrostu zatem [...]

Nie, nie, po prostu jak robię 2 razy w tygodniu kaltkę i przysiady, to czuję, że mimo wszystko nie regenerują się dobrze jak robię cały czas 100% siły, dlatego mam podzielony jeden dzień na 70% siły i na klatkę i na przysiad ;) Dzisiaj 02.04.2014 odpoczynek :)

[...] dopiero teraz zaczęły działać ( długo się wkręcały ) i jest o niebo lepiej, serce się już sporo uspokoiło, ja wyluzowałem, przestałem o tym już myśleć i jest o niebo lepiej, czasami mam jeszcze lekkie skoki ciśnienia jak zaczynam się denerwować, ale puki co schodzę z bomby więc mam nadzieję że uporam się z tym wszystkim i za kilka miesięcy [...]

Trening silowy to tylko dodatek przy zrzucaniu fatu/wagi. Najwazniejsza jest dieta - najpierw uloz zbilansowana i odejmuj co jakis czas 100-150 kalorii. Do tego hiit wystarczy w dni nietreningowe. W dzien treningowy mozesz sie tez na basen przejsc to tez pomaga

28-05-2012r 1.Podciąganie siłowe na drążku nachwytem,120s przerwy 3 4 3 3 9 2.CrossFit Na czas: -100 burpees 5:27 min. Zmieniony przez - Rekin_1991 w dniu 2012-05-28 17:29:25 Zmieniony przez - Rekin_1991 w dniu 2012-05-28 17:29:51

[...] 1.Podciąganie nachwytem 5 6 7 2.Podciąganie podchwytem 5 5 7 3.Pompki z szerokim rozstawem ramion 15 15 4.Pompki na poręczach 10 10 5.Pompki pikowe 10 10 6.CrossFit Na czas: -100 burpees 5:56 min +29s Komentarz Wynik w CrossFicie dużo gorszy niż poprzednio,nie wiem skąd tak duży spadek.W trakcie ćwiczenia wydawało mi się że raczej [...]

[...] już ponad 2 miesiące jak biorę sam testosteron i teraz będę brał według Twoich sugestii 100ui hcg dziennie to czy powinienem najpierw zacząć od jakiejś uderzeniowej, wiekszej dawki hcg czy jechać cały czas 100 ui? Wydaje mi się że jądra delikatnie się zmniejszyły i nie wiem czy nie trzeba jakiejś większej jednorazowej dawki aby je pobudzić?

Ztymi lekami i zdrowiem nie przesadzaj bo jak ktoś ma nadciśnienie to i tak leki bieże do końca życia. Mi na przykład na kretce ciśnienie nie skacze i mam cały czas 100/150 Zobacze jak na termalach. Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-04-18 12:31:33

[...] to w minimalnych dawkach i napewno nolva bedzie dluzej niz clom proviron nie ma specjalnie wplywu na odblok wiec mniejsza o niego. co do clomidu sa rozne skzoly, trzeba logicznie do tego podejsc, udzenie 300mg wg mnie to non sens ale 150mg czemu nie... potem jakis czas 100 i zejscie na 50 w zaleznosci od tego jak mocny blok jest do zwalczenia.

Kcal niskie bo juz trochę redu trwa,zaczynałem z blisko 2800 i ciałem co jakiś czas 100 kcal,a chciałbym jeszcze troszke redukcje pociągnąć zeby jak najbardziej spalić boczki i brzuch(wiem zostanie ze mnie patyk)

leciał bym cały czas 100 mg propa i 30 mg oxy,ogólnie zamienił bym to, zaczoł od cypio a kończył na propie.

[...] Może nie odejmuj tak ostro, z swojego doświadczenia wiem, że lepiej odejmować stopniowo: np: -300 od zapotrzebowania na 0, potem za jakiś czas - 100 itd... Na redukcje kieruj się: b: 2.5g-3g/ kilogram masy ciała / t: minimum 1g ( chyba, że low carb high fat/keto - wtedy inna sprawa) / kilogram masy ciała [...]

Tak caly czas 100% wskoczyc do 3,5g bo 4 to chyba za duzo ? A wegle ograniczyc? Carbo moge po silce? tak to tylko zlozone,..

nie ma sensu w ost tyg schodzić do 50 mg bij cały czas 100,odblok j.w.

Myślę że koło 16 podciągnięć dam radę, forma dobra treningi cały czas 100% + dieta. Zamierzam kupić BCAA, teraz biorę kreatynę żeby nie popalić mięśni. Serie jakie na drążku robię od kilku miesięcy to: 12x 10x 10x 8x I powiem ze nie sprawia mi to już problemu.

[...] przedtreningowych - chociażby, aby wyrobić sobie zdanie na ich temat. Ja kupiłem np. NO-XPLODE bo była duża obniżka ceny tego produktu i uznałem, że raz na jakiś czas 100 zł mogę wydać. Jeśli kupisz dobrego stacka to pompery/bajery dodatki są zbędne. Trzeba by tu rozróżnić produkty kategorii "między cyklami kreatynowymi" np. [...]

Ja dzisiaj wrzucę moje wykonanie ;-) Hej oryginalny Kalsu to Na czas 100 Thrusters* * co minutę od pierwszej minuty 5 burpees Panowie 60kg Panie 40kg

[...] jest przez nich przyjmowany. Informacja, że jest aktywny przez ok. tydzień może być dla niektórych myląca. Chodzi o kulturystów i sportowców biorących udział w zawodach w czasie, których są wykonywane badania antydopingowe. Nandrolon jest wykrywalny w moczu jeszcze w kilka miesięcy po skończonym cyklu. Podręczniki medyczne natomiast podają, że [...]